Начните думать и планировать на бумаге

Представьте, что для работы на компьютере вам каждый день приходится заново писать операционную систему, чтобы послушать музыку — заново скачивать песни на компьютер, а чтобы поработать — писать с нуля текстовый редактор. Глупо и неэффективно, правда? Так почему тогда со своим мозгом, по сути нашим биологическим компьютером, при планировании мы поступаем именно так? Мы мечтаем, обдумываем идеи, строим планы, вдохновляемся… но ничего не записываем. На следующий день мы пытаемся заново вспомнить весь план, поднимаем гору ассоциаций, вспоминаем место, время, состояние, тратим массу моральных сил, потому что мозг сопротивляется, воспоминания притупляются и вдохновение пропадает, в итоге мы в отчаянии бросаем эту затею, а через неделю вообще не можем ничего вспомнить в деталях, которые нам так ярко и отчётливо удалось увидеть в порыве внезапного озарения. В итоге через месяц мы удивляемся, почему сделали так мало или вообще ничего.

Дело тут в двух вещах. Во-первых, порывы вдохновения и творчества у большинства случаются нечасто, в моменты особого состояния мозга, когда ему удаётся отключиться от большинства сигналов извне и сосредоточиться внутри себя. Обычно это происходит перед сном или сразу после пробуждения.  Некотором людям идеи приходят прямо посреди ночи. Вспомните, как много раз перед сном вам приходили хорошие идеи, а утром вы не могли их вспомнить, потому что не записали. Именно поэтому сегодня же найдите ручку и лист бумаги и храните их недалеко от кровати на случай прихода интересных мыслей. Если научиться выделять себе 15 минут перед сном и после пробуждения на погружение в себя, вы удивитесь, сколько хороших идей способен придумать ваш мозг. Остаётся только записать и перечитывая освежать их в памяти, пока мозг таким же образом не начнёт давать подсказки по вариантам воплощения этих идей в жизнь. Это можно делать не только утром и вечером, а на протяжении всего дня, имея под рукой блокнот.

Вторым плюсом записывания мыслей является элементарная экономия времени и сил. Мозг — очень энергозатратный орган, потребляющий 25% ресурсов организма. Планируя только в голове, вы тратите огромные ресурсы на то, чтобы вспомнить весь план и заново загрузить его в память, а также на хранение его там. А когда в момент воспоминания вы параллельно заняты ещё несколькими вещами, меняющаяся химия вашего мозга тормозит процесс воспоминаний и анализа вашего плана. Поэтому так важно сбрасывать результаты работа мозга на внешний носитель, т.е. на бумагу, чтобы не тратить силы на хранение и иметь возможность быстро загружать в себя программу действий. Есть ещё теории, что при записывании информация попадает в подсознание и вы посылаете сигнал на реализацию написанного во вселенную, но верить в это или нет — ваш выбор. Подробности можете поискать сами, а в данной статье мы постарались дать только разбор практической пользы записывания.


Опубликовано Рубрики Полезные привычки, ПродуктивностьМетки , , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *