Методы развития скорочтения

Чтобы увеличить скорость чтения, старайтесь читать только ключевые слова. Для большинства из нас тренировка навыка чтения закончилась в младшей школе, так что те методы, которыми большинство из нас пользуется сегодня, являются довольно устаревшими.

Первая техника заключается в фокусировке только на важных словах и пропускании всего остального. Когда мы читаем, наши глаза постоянно бегают по тексту, причём то замедляются, то ускоряются, вместо гладкого потока. Чтобы создать этот поток, нужно просто научиться находить ключевые слова, которые являются самыми важными словами в предложении. Обычно они длиннее трёх букв и несут в себе определённый смысл. Например, попробуйте прочитать только те слова, которые выделены жирным в следующем предложении: Это задание определено путем ряда шагов и элементов. Видите? Вам не нужно читать всё предложение для того, чтобы уловить суть, поэтому вместо этого выхватывайте взглядом только важные слова.

Другая стратегия заключается в том, чтобы останавливать взгляд на группировках мыслей вместо отдельных слов. Представьте, что эти фразы разделены косыми чертами: Путём поиска / группировок мыслей,/ вы заставляете свои глаза / двигаться вперёд быстрее, / при этом поддерживая /хороший уровень понимания. Восприятие целой фразы на каждой остановке требует от вас использования периферического зрения. Вы можете тренировать периферическое зрение различными способами. Например, попробуйте мельком взглянуть на какую-нибудь фразу и затем попробовать повторить её. Или, когда вы стоите в пробке, быстро взгляните на номерной знак автомобиля впереди вас, и затем попробовать повторить его вслух. Не удивляйтесь, что вы почувствуете напряжение в глазах, когда будете практиковаться таким образом, ваши глаза просто привыкают к новому ритму. Чем больше вы тренируете свои глазные мышцы, тем лучше.

Другие техники, которые вам необходимо попробовать, это «чтение между строк» и «отступ».  Одним из способов избавиться от привычки проговаривания является фокусировка на белом пространстве над каждой строчкой. В этом случае вы всё равно будете видеть верхнюю часть букв и сможете, таким образом, легко понимать их без фиксации внимания на самих словах. Идея в том, чтобы продвигаться среди слов без заострения на них внимания. И у вас это получится более эффективно, если вы не будете смотреть прямо на сами слова.

Другая стратегия, которая называется «метод отступа», заключается в использовании периферического зрения. Вместо того, чтобы наводить взгляд на начало каждой строчки, попробуйте отступить от него на полдюйма от левого поля, и затем остановитесь на полдюйма до начала правого поля. Вы все равно будете видеть начало и конец строчки с
помощью периферического зрения. Но не застревая на всех словах, вы сокращаете количество потенциальных ускорений и тормозов, которые происходят, когда вы смотрите непосредственно на строчки. Если ваши
глаза тормозят семь или восемь раз на одной строчке, и вы сможете сократить это количество хотя бы на одну остановку, ваша средняя скорость вырастет более чем на 10 процентов! Для некоторых это может показаться неестественным. Чтобы привыкнуть начинать читать строчку после того места, где она действительно начинается на странице, нарисуйте вертикальные линии, отступив примерно на полдюйма от каждого поля. В этом случае, вы точно будете знать, где начинать и где останавливать движение глаз.

Повторное обучение навыку, которым вы уже обладаете, может показаться немного удручающим. Просто примите этот факт к сведению и продолжайте работать. Иногда естественно делать что-то хуже, прежде чем вы начнёте делать лучше, и награда будет стоить того расстройства, которое у вас может возникнуть поначалу.

Используйте руку или ручку, чтобы вести за ними глаза и создать привычку читать быстро. Когда мы учились читать в детстве, мы с помощью пальца или другого предмета направляли свой взгляд во время чтения, улучшая понимание слов. Так зачем же останавливать развитие этого навыка, когда мы уже умеем читать? На самом деле это может быть очень полезно. Глаза естественным образом реагируют на движение. Например, если в комнату залетит муха, ваши глаза немедленно заметят её. Аналогично, указывание и движение пальцами можно использовать для того, чтобы указывать глазам направление движения по тексту. Просто поместите ваши пальцы слева или справа от строчки, и по мере того, как вы читаете строчку, медленно, но неуклонно двигайте ваш палец вниз к концу страницы. При чтении узких колонок (таких, например, как в газетах), можете помещать указательный палец в центре абзаца под той строчкой, которую вы читаете. Перемещайте его либо прямо, либо в форме буквы S, по мере того как вы читаете строчки, для того, чтобы руководить движениями ваших глаз. Затем закрывайте текст, который вы уже прочитали, чтобы избежать регрессии. Одним из способов сделать это является метод визитки; второй способ требует использования только вашей руки. Сожмите левую руку в кулак и отведите большой палец в сторону. Затем просто поместите руку горизонтально или вертикально на текст, который вы уже прочитали. Также как и с методом визитки, с которым вы познакомились раньше, закрывание уже прочитанного текста удержит вас от перечитывания. Эти методики могут вызывать сильный дискомфорт и затруднения, но они действительно помогут вам развить привычку быстрого чтения. Это как тренировочные колёса на велосипеде – как только вы в них перестаёте нуждаться, их можно убрать.

Делайте перерыв каждые 20 минут. Исследования показывают, что во время чтения люди могут эффективно концентрироваться только в период около 20 минут, поэтому не переусердствуйте. Делайте 5-минутные перерывы каждые 20 или 30 минут, чтобы ваш мозг и глаза могли отдохнуть. И не читайте больше часа без перерыва!


Опубликовано Рубрики Полезные привычки, Продуктивность, СаморазвитиеМетки , , , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *