продуктивность

Как увеличить свою производительность

Чтобы увеличить свою производительность, необходимо сконцентрироваться на управлении энергией, а не временем. Многие из нас бегут по жизни без передышки: мы возвращаемся домой, уставшие после долгого рабочего дня, чувствуем что устали и от работы, и от личной жизни. И неважно, насколько усердно мы работаем, времени, чтобы осуществить всё, что нужно, никогда не хватает. Но энергия — а не время — именно она является фундаментальным источником эффективности и высокой  продуктивности.

К сожалению, об этом слишком легко забыть. Поскольку мы ограничены 24мя часами в сутки, мы естественным образом сосредотачиваем своё внимание на том, чтобы оптимизировать время. Но время само по себе не может помочь нам достигнуть целей. Нам также нужна и энергия — без неё мы не сможем работать на полную мощность, неважно сколько времени у нас есть в распоряжении! Итак, вместо того, чтобы оптимизировать свой график, необходимо сосредоточиться на оптимизации количества и качества доступной нам энергии.

Одним из способов эффективно управлять энергией и успевать выполнять больше — это работать меньше и делать больше перерывов. Когда мы концентрируемся на управлении временем, многие из нас стремятся работать много часов подряд без передышки. Но это опустошает наши энергетические уровни, и в результате продуктивность сильно  снижается. Подумайте: Как вы себя чувствуете после того, как работали четыре часа подряд? Бодрячком? Готовыми работать еще столько же? Скорее всего вы чувствуете себя в таких случаях полностью выжатым, и неважно, сколько чашек эспрессо вы выпиваете, вы всё равно не можете сосредоточиться и поддерживать продуктивность на должном уровне.

Поэтому вам нужно стремиться максимизировать свою энергию (а следовательно, и продуктивность) путём снижения нагрузки и взятия большого количества перерывов. Эти перерывы дают возможность «подзарядить» энергетические уровни, и таким образом вы сможете сохранять продуктивность в течение большего периода времени. Фокусируясь на управлении энергией, а не на том, чтобы работать 48 часов в сутки, мы не только становимся более эффективными работниками, но и у нас ещё остаются силы на личную жизнь.


Опубликовано Рубрики ПродуктивностьМетки , , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *